Водные процедуры

Лучшим средством в уходе за телом считается вода.

Водные процедуры помогают избавиться от плохого настроения и негативных мыслей, помогает снять напряжение и усталость. Принятая перед сном горячая ванна помогает заснуть и расслабится, а утренний, прохладный душ взбодрит и освежит.  Ведь холодные процедуры хорошо закаляют организм.

Ванну нужно принимать не менее 2 раз в неделю. Если ВЫ принимаете ванну, чтобы расслабиться и отдохнуть, то будет лучше, если ванна будет горячей или теплой. Теплая ванна имеет температуру 38 или 39 градусов. Принимать ее нужно от 10 до 15 мин.

Горячая ванна должна иметь температуру от40  до 43 градусов. Принимать ее следует 5 минут, в зависимости от Вашего самочувствия. Ванну не нужно принимать после еды, должно пройти не менее 2 часов.

Перед тем, как принимать ванну с морской солью, травами и маслом, нужно перед этим вымыться под душем. Морская соль поможет снять боли в мышцах и суставах, сделает кожу эластичной  и мягкой, поможет снять воспаление.

При жирной коже полезны будут ванны с отваром зверобоя, мяты, крапивы.  Для сухой кожи подойдут плоды шиповника и цветки ромашки.

Избавиться от бессонницы поможет ванна с добавлением отвара шалфея, мяты, душицы. Чтобы кожа была упругой, следует добавить в ванну хвойный экстракт, крахмал, настой из овсяных хлопьев.

No related posts.

Метки:

Комментариев (2) на “Водные процедуры”

  1. Bryan пишет:

    Such an impressive ansewr! You’ve beaten us all with that!

  2. Jose пишет:

    Wow, that’s a really clever way of thinnkig about it!

Написать ответ